台灣的運動風氣盛，然而運動傷害的新聞和事件接二連三，不是運動本身的問題，而是運動型態！本文整理出自4大無效運動型態!
登山運動有其風險，但不要把它視為冒險!冒險教育是有教育的專業於其中，風險不等於冒險！
運動要有正確的姿勢和知識，大部分人只有運動姿勢缺乏運動知識，導致關節和肌肉的交互問題！
居家運動已經是未來的運動趨勢，因此我們要對居家運動有深入的瞭解！本文列出7個步棸，開啟伱的運動生活！
完百一值是個備受討論議題，也是登山的動力，也是山界的問題之，值得我們好好思考!
每個人都有休閒障礙，唯有認識自己的休閒障礙才能讓生活更美好!
受傷的迷思就是全面的休息，其實你還需要肌力訓練！
當你真正要投入運動前，你必需要弄清楚4件事，否則所有的運動訓練只是增加身體的負荷和傷害！
為什麼要登山?每個人的答案都不相同，但仔細想想，真是大哉問!
