關於聰明運動家 緣起 2010年,李政霖從英國回臺,發現到雖然臺灣人對健康與運動的意識提升,但仍存在許多潛在問題。尤其是隨著戶外活動如登山、露營的流行,瘋跑馬、重訓和瑜珈等,相關議題和事件不斷,這促使他創立聰明運動家。 由於市場上對於體育專業與運動專業的混淆,以及醫療體系與運動體系的分野不明,李政霖看到民眾需要重建運動教育,讓大眾認識運動科學的知識與實踐方法。他也觀察到許多人雖常運動,卻不明運動的真正目的和價值。聰明運動家因此成立,旨在普及正確的運動知能,改變人們對運動的錯誤陳見與不良行為。 “ 運動並不是學習一堆肢體的動作 落實"自主運動",學會"運動方法"才是你要做的事! ” 理念 運動與健康的結合: 聰明運動家主張:運動應以人體科學為基礎,用正確姿勢,有效實踐的方法進行。體能強健是達成健康生活的最強後盾,運動則是提升體能的主要途徑。運動不僅是身體的活動,更應是智慧的運用,包括設定適當的運動目標、掌握動作技巧,並且理解運動對身體的影響。 教育與自主性的強調: 運動應該包含教育元素,使人們不是盲目跟隨流行或聽從他人意見,而因深入瞭解科學的方法,意識到自主運動才能根治身體問題。教育是釋放運動潛能的關鍵,不但破除運動迷思,更能提升運動效能和生理素質,於日常生活中就能實現關節與肌肉的保健,時刻維持健康。 運動自主化: 聰明運動家強調:運動應不受天候、特定時間、空間的影響,擺脫對運動器材和指導員的依賴,成為一種生活方式。真正的運動自主性,體現在無論在任何時空條件都能進行運動,經由正確的運動方法與態度達到運動目的,例如健康促進、體能提升等。 聰明運動家的創立與理念,旨在教育大眾運動不僅是身體活動,而是涵蓋科學、教育和自我實現的全面發展過程。 很多知識都可以豐富你的日常生活,但…唯有學習運動科學,才能改變你的身體健康! 我們的使命 聰明運動家致力於推廣運動科學和教育,通過普及正確的運動知識與方法,賦予運動更深層的價值,使每個人都能成為自主且聰明的運動者。 打破運動只是動作堆疊的迷思 強調運動是一種涵蓋知識、體能與心理的全面活動。我們相信,透過正確的運動教育,每個人都能在日常生活中實現更健康、更積極的生活方式。運動不僅是體能的展現,更是身體發展、官能發展到心智發展、知識實踐的共同成長。 核心理念 運動聰明化 確定運動目標,正確自主運動 運動科學化 身體適能評估,運動效能大增 運動教育化 運動迷思破除,運動要動腦筋 教學特色 聰明運動家從基礎到進階的力學活筋術課程,結合理論學習和實務操作,建立學員理解生理構造,正確動作與姿勢實踐的方法,針對不同年齡、體能條件的人們,提供個別化的訓練方案。 精確的科學指導 教學以神經肌肉骨骼系統為基礎,確保所有運動課程都建立在科學驗證的原理上。教師依據體育專業知識,指導學員掌握專業技能,執行精準有效的運動動作。透過深入了解個人的運動能力,學員能夠識別最適合自己的運動方式,從而最大限度地避免受傷。 專注的小班教學 我們堅持小班制教學以保證教學品質,確保教師能夠給予每位學員充分的注意和指導。教師會即時糾正學員的動作和姿勢,確保學習效果。每堂課程都會錄影學員的正確動作,以便學員回家後能持續自主練習和復習。 持續的延伸課程 為確保學員在課程結束後能持續進步,我們提供復習課程和進階課程,根據學員的進度和需要進行調整。進階課程旨在豐富學員的學習體驗,活化課堂氛圍。此外,學員之間的互動和運動心得分享將進一步加深對動作精確性的掌握。