最新文章

登山、爬郊山是件很好的運動和休息，但沒有做足功課，可能就會失去健康，特別整理出3大你要知道的原因！

很多人討論著要請”健身教練”，在評論討論中，列出4點健身教練要教，且運動者要自學並注意的4件事！

教育就在生活中，人人好似都能說一口教育經，殅不知多半不懂教育是什麼？本文帶你一探教育！

努力運動是件好事，然而在跑步、重訓、瑜伽、TRX等項目中，效果不彰，不如預期，甚致受傷的3大原因！

健走，台灣推廣很久的運動，然而許許多人並沒有達到健走的運動效果，原因主要有3個！

健走是不是走而已，而是要有強度的走，否則不但沒有運動效果，更是浪費時間，還有可能引發肌肉緊繃等問題！