瑜珈運動在台灣很熱門,近日瑜珈解剖學的書籍充斥在書局中,成為瑜珈人學解剖學的重點,本文提出如何學習讓瑜珈更加精進
瑜伽是項運動,而其體位法正可由運動生物力學來解析,解析動作的平衡、肌肉骨骼的掌握和訓練
你是為健康而學習運動那一個族群呢? 人人皆知預防勝於治療,但大多數的人是碰到問題才開始找解方!
腰椎滑脫是近年來較多人的身體問題,求醫時面臨到開刀的抉擇時,到底要如何選擇?有沒有第二條路呢?
台灣的高山很好攀登嗎?其實對於大自然,人類都要存著一顆謙卑、尊敬的心,因為我們是這環境中的一分子!
運動、健身意識已在台灣抬頭,想要更有效率的運動、重訓健身,你必知的3個秘訣!
登山、爬郊山是件很好的運動和休息,但沒有做足功課,可能就會失去健康,特別整理出3大你要知道的原因!
很多人討論著要請”健身教練”,在評論討論中,列出4點健身教練要教,且運動者要自學並注意的4件事!
教育就在生活中,人人好似都能說一口教育經,殅不知多半不懂教育是什麼?本文帶你一探教育!