天氣冷，容易運動受傷的2大原因！
天氣轉冷，喜愛運動的你是否忽略小細節而受傷呢?
運動進行的方式是一關鍵！
掌握一些小技巧，讓你的運動更順利！
運動傷害
運動造成傷害的3大原因
說到運動的好處，提升身體靈活度、免疫力、體型雕塑、體能上升等，然而，還是有許多因運動而受傷的報導，如最近山難事 …
為什麼努力做很多運動—跑步、重訓、瑜伽、TRX，結果效果不彰甚致受傷的3大原因
這幾週來運動咨詢和來營隊上課的學員，有一個共同的問題，就是什麼運動都做，但做到最後没有運動應有的效果，甚至因為 …
運動傷害的6大主因!
一、長期姿勢的不正確 二、動作超出活動範圍 每個人的各個關節都有一定活動範圍，而這活動範圍除了關節的結構屬性外 …
運動傷害來自4大無效運動型態!
近年來運動風氣盛行，運動團體的增加、健身房的林立，加上政府推動全民運動，令人高興的是人們意識到運動的重要!然而 …