聰明運動家的理念
讓運動使人生更美好
聰明運動家以目前社會大眾的運動和休閒觀念不足所立，人們只看到運動，但大多數人仍不知運動的全貌、運動的目的與知能。聰明運動家希望以運動科學和運動教育來改變人們的日常生活，提升人們正確運動、休閒的生活形態。
運動聰明化
確定運動目標，正確自主運動
運動需要堅持、要持續去做的。運動最初是個人興趣，運動的起步要有專業人士的教育和指導。但很多人會過度依賴運動指導員，没有他就不會動或不敢動；有人受限運動器材，没有器材就不會運動；也有人受限場地，一離開運動場地，就不會運動。擁有正確運動的認知，學習是親自實踐操作過的，運動是不受器材和場地的侷限。運動是自主的，一但融會貫通運動，身體就會記憶下來，不會被運動場域和健身器材綁架。所以，聰明運動就是學習不受場地、器材、人員的限制的運動。
將運動視為概念，知道自己為何運動?運動訓練目標為何?那運動和訓練就不會是枯燥無趣又累人的事。反而有意義的運動才能達到效果，如健康促進、體能提升、減重塑身、休閒娛樂等。訂定運動目標必要知其內涵，如同選手奪牌的意義不應只在那獎牌、登山的意義不應只是登頂、重訓目的不應是肌肉線條和肌肉的壯碩吧! 有深思熟慮過，運動目標自然會出現。有運動目標，運動不會是件令人痛苦的事。
運動科學化
身體適能評估，運動效能大增
運動科學的知能和專業是運動的基石和依據。身體是誠實的，當我們做出任何動作，或歷經一段時間的運動(健走、登山、跑步、重訓等)，疲憊、代償到傷害，人體的肌肉體骼神經系統，是會做出反應的，而這人體動作反應代表著什麼? 如何解讀? 如何訓練加強? 就有賴於指導員對於運動科學的知能的深淺了。
運動科學的評估，是以最簡單的動作評估出人體適能的足和不足。建議和安排課程，促進或維持人們應有的生理機能。使平日生活游刃與餘，不需經常性就醫或復健；遇危險情況，身體可以馬上適應做出反應，此為人體肌肉骨骼的活動能力。就運動的體能訓練方面，身體適能的促進，使生理機轉能有更好的發揮，此為從事喜愛運動的運動能力。此兩者的加總，方為增進運動效能，有著健康的身體。
運動最常見的現象就是放棄，雖然瞭解運動的益處，但信念不夠堅強，中途放棄。想想為何選擇用運動來完成自己設立目標? 善用運動科學來實踐，相信當運動成為生活的一環，持續的運動並非困難之事，而是運動的初衷和運動的方法是否完全掌握。運動是需要思索的，並非是刻板印象的：頭腦簡單，四肢發達。
運動教育化
運動迷思破除，運動要動腦筋
運動的形態已經改變，不再是老師說一動作做一動作。運動是需要教育的，由其是在這資訊發達的世代，任何運動資訊上網就可以得到不同的論述、運動方式等。然而，運動是自己的身體在動，若動的不知其所以然 ，盲目跟隨他人動，無知的運動，無疑的，就是拿自己的健康做為賭注的賭局。若賭輸了，賠上是自己下半生。首先要瞭解自己運動想要達到的目的，多瞭解運動科學或人體機能運轉，運動迷思自然解除，並能找到對的人，問對的問題，增加自己的運動效能。
每一項運動、每一個動作，都有它的技術和運動能力。很多人只知要運動，不知要具備有什麼能力、身體條件，來完成這個動作和達成此單項運動。運動是有順序的，是要動頭腦的。另外是運動是有教育性的，除了體魄的鍛鍊外，更要去思考運動所帶來的議題，如休閒運動的戶外教育、生態環境的公民教育、自我突破的探索教育、持之以恆的心靈教育。體育是身心同時發展，不是單純的運動身體而己。