力學按壓掌推術

運動是關節的連動,關節的活動是肌肉的帶動。力學按壓掌推術為力學筋膜伸展術的延伸課程,是自我保健概念下所設計的課程。重點在於能自主的筋膜按壓,釋放筋膜的張力降低運動傷害和肌肉疲勞程度,緩和肌肉緊繃和僵硬的情形本課程以人體解剖學的基礎力學原理的應用,順著肌肉的紋理和骨骼的位置,進行按壓和掌推的手法,讓肌筋膜處於有彈性的狀態,解除肌肉僵硬的情形。適用於平日肌肉的保養、運動前的肌肉準備、運動後的消除肌肉疲勞、遇到肌肉痙攣時的快速解除、緩解肌肉痠痛、僵硬與緊繃等用途,運用範圍廣泛。

力學按壓掌推術3大學習目標

01 G1

認識自我身體

力學活筋術的每門課程皆以運動科學為基礎,唯有系統化科學化認識自己的身體結構,才能進行運動教學

瞭解肌肉保養

肌肉保健的方法很多,清楚並明白為什麼要鍛練肌肉的主要原因才是真正的重點,否則可能適得其反。

自主筋膜緩解

聰明運動家強調任何運動和保健要能自己完成。因為不可能有專人隨時為你服務,也不可能隨時帶器材在身邊。

力學按壓掌推術的3大課程單元

基礎骨骼肌肉系統

力學按壓掌推術,以人體解剖學為基礎,力學的支點和施力點的教學。骨骼標誌定位,再由按壓與掌推的手技進行肌肉筋膜舒緩實務操作

手技:按壓和掌推

力學按壓掌推術,以徒手方法進行,主要手法為按壓與掌推,主要技術為力學,依肌肉紋理做物理性操作。主張不使用按摩刀、按摩槍、按摩球、滾輪等物品進行

自主實務操作

力學按壓掌推術強調自己完成,不依賴他人完成。與一般運動按摩、推拿整復的性質不同。課程中即養成隨時隨地自行處理能力重視實務操作的正確性

力學按壓掌推術之授課內容

一、運科學理教授

二、手法與技術教授

三、上肢按壓技法

四、肩頸按壓掌推

五、腰背按壓掌推

六、下肢按壓掌推

師資:李政霖 老師(聰明運動家創辦人)

學歷

英國帝國理工學院 生物工程學系 博士研究員

國立東華大學 教育與潛能開發學系 博士候選人

國立臺灣師範大學 體育學系 運動生物力學 碩士

國立臺灣師範大學 公民教育與活動領導學系 碩士

輝煌經歷

2004年雅典奧運跆拳道國家代表隊 2金1銀佳績 運動科學小組 運動生物力學 研究員

2012年倫敦奧運划船國家代表隊 奪金隊伍 運動科學小組 動作技術分析 研究員

超過100位菁英運動員,經由動作分析和肌力診斷,突破運動瓶頸,增強運動表現!

聰明運動家 開班特色

運動專業,示範與解說
小班教學,照顧每位學員
個別化指導,新手也能學
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課程資訊

開課日期

第一梯:2022.5/3(二).5/4(三) 下午班

第二梯:2022.5/8(六) 假日班

開課時間

下午班時間:14:00~17:00 共6小時

假日班時間:上午9:00~12:00, 下午14:00~17:00

實體課程費用

推廣價:8000元

註:一人報名者

學員價:6000元

註:學員定義為上過聰明運動家力學活筋術主課程者

同行價:7200元

註:兩人以上報名者。同行者不包括聰明運動家定義的學員

上課人數:每班最多10人

地點:台北市中山區農安街233號2樓

匯款資訊:

匯款戶名:聰明運動家有限公司

匯款帳號: 聯邦銀行(代號803) 東湖分行 093-10-8000635

重要事件須知 Q&A

誰適合上這門課

這門課是設計給一般大眾想要保健身體,有運動習慣者想降低運動傷害,不想再買器材(如滾筒、按摩球、按摩槍等),或不想依靠他人為自己按摩者,想要自主按壓緩解不適者等,皆適合本課程。

如果我已有傷害可以學嗎?

本課程以骨胳肌肉系統為根本,由肌肉走向進行按壓與掌推,所以舊傷部位,或骨折引起肌肉問題者,可以學習。若為姿勢引起肌肉問題,可緩解肌肉僵硬和緊繃。不確定者可來電詢問。

本課程會教很多學理知識嗎?

本課程只教基礎骨胳肌肉系統,重點在認識自己的身體和肌肉走向,找到按壓與掌推位置,不受到傷害。若只想學習手法技巧者,不想學習運動科學知識者,請不要報名參加。

力學按壓掌推術與運動按摩、推拿整復相同嗎?

本課開立的教學宗旨是自主保健、處理肌肉不適和筋膜的放鬆為課程目標。不會教導如何對他人按摩、如何為他人防護等物理治療行為。也不是證照課程,不是培養運動按摩技術員、運動防護員、推拿整復師等專業人士。

報名順序說明

本課程報名順序為先完成匯款再填表單,方報名成功,也為報名順序。若班次人數額滿則以填表與完款者優先錄取。

報名成功欲退款說明

退款者先告知欲取消的課程名稱、日期、退款銀行名稱、帳號。退費規範:開課日前30天退出者,全額退還。開課日15日前退出者,退款60%;開課日前日內退出者,退款50%;開課日開始後退款者,退款40%。(皆需扣除30元行政手續費)

我要學習

「力學按壓掌推術」

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