天氣冷，容易運動受傷的2大原因！
天氣轉冷，喜愛運動的你是否忽略小細節而受傷呢?
運動進行的方式是一關鍵！
掌握一些小技巧，讓你的運動更順利！
運動訓練
2020年東京奧運動浮現台灣體壇的7大問題(中)：政府政策篇
三、政府對運動選手的態度忽冷忽熱 政府僅重視有奪牌、有世界排名的選手 這個標題乍看之下是個廢話，没有奪牌、没有 …
線上運動課程應留意3件事！
因為疫情的關係，許多健身教練轉往線上教學，相同的，許多人宅在家中太久也想要運動，也有人選擇線上運動！然而，無論 …
教育訓練：運動是教育還是訓練?
如果你的運動只有訓練，那你必定受傷！如果你的運動只有教育，那你也會受傷！
剖析運動現場的3大議題：運動教練與運動消費者
近日有些學員在課堂上向問我說：為什麼健身房的所有人都向我推銷課程? 為什麼教練說的我都聽不懂? 多來運動真的就 …
教練對我的運動訓練有質疑時，我該怎麼辦?
上一週，我的學員問我「重量訓練會影響我的舞蹈運動嗎?」當我反問她為什麼這樣問時，她回答她的舞蹈老師認為重訓會影 …
腰椎滑脫除了開刀還能怎麼辦? 運動到底可不可以?
這幾期有腰脊滑脫學員參加力學活筋伸展營，做到和腰部動作，就會問：老師，這個動作我能做嗎? 深怕腰椎再度受傷！另 …
讓運動、重訓更有效能的3個秘訣！
現在運動、健身的社會氛圍愈來愈旺，連自己賣健身器材的朋友都說：台北已經是健身房氾濫的地方！但近年也有許多人感到 …
登山登到不健康的3大原因！
很多人的休閒運動已經轉到登山，然而，也有多人因為登山開始受傷，無論是生理上還是心理上！自己的朋友也有相同狀況， …
健身教練被檢討的4件事！
近年來健身房各處林立，也吸引許多人上健身房健身。然而，現在很多人開始說、批評、甚至指責健身教練的不是。加上自己 …