因為疫情的關係，許多健身教練轉往線上教學，相同的，許多人宅在家中太久也想要運動，也有人選擇線上運動！然而，無論是對教練還是學員，其實都有很大的風險，主要有3個，列舉如下：
一、運動指導無法立即指正，指導有難度
跟著運動老師、請私人教練最主要的原因在於：能即時的找出學員錯誤姿勢和動作，並給予正確的指導和指正。在實際的現場，對於有經驗的老師和教練，能馬上判別出學員的動作和姿勢，但在線上，因為鏡頭角度、學員的居家環境、人數多少、等等因素，無法做出正確的動作判斷，自然很難為學員完成指正的動作！
再者，當老師或教練找出學員的問題時，只能用口語的方式進行指導，口語指導的問題在於學員對於老師或教練的理解程度，和動作準確度是否一致。若是舊生可能掌握度較高，若新生則可能有運動傷害的風險！
二、教練直播動作，如同大團體課、Youtube影片等
請運動老師或教練的最大價值為：小班教學、照顧每一位學員，並有專業的解說、示範和指導。在疫情階段，許多教練採用線上直播或預錄影片，帶著學員運動，這和我們上網爬文和看影片並無什麼不同，這就好像在公園運動，就是跟著前方的示範者動，其實已經失去原有找老師上課的價值。
風險最大的族群就是第一次接觸這位運動教練的學員，因為就是跟著老師做動作，做對做錯全憑運氣，没有受傷，恭喜你；受傷了，請問要找找誰負責? 這是教練和學員皆有可能面的問題和風險！
三、學員的運動條件和運動環境
對於舊生而言，較成熟的運動老師或教練瞭解並熟知學員的運動條件和身體狀況，老師和教練是較能掌握運動強度、運動順序等，進行教學。相對於新生而言，就很難掌握，因為没有實際的接觸到學員，看到學員的真實面貌，倘若教練又不知學員身體素質，學員也無告知本身狀況、病史和家庭病史等，僅由鏡頭進行接觸運動，風險依舊存在！
另者則為運動環境，居家環境自然不比運動中心、健身房或工作坊來的安全，家中的擺設、周遭的裝潢、地板的材質、空間大小與高低等，都有可能造成運動進行時的傷害和意外！又或者是有需要器材的訓練，如壺鈐、啞鈐等，運動環境更是重要，是故，決定要上線上運動課程時，學員應考量運動項目和居家環境，是否合適?
結語：線上運動應注意課程安排、本身條件和居家環境
在此說明，線上運動已經是本次疫情下的重要轉變，身為體育教學者，仍舊是希望學員能在現場進行教學和指導，若要進行線上教學，老師和教練要有萬全的課程設計、要求學員應有的裝備、和動作指導，不要為了賺錢而賠掉人們對運動老師和教練的信心！
相同地，學員要進行線上運動課程時，也要多多考慮現階段自身的條件，和居家環境，不要因為線上運動而賠了自己的健康，這是很划不來的事！
