新冠疫情給國人健康的3大啟示
新冠疫情至今已2.5年，
令人感到許多值得玩味的地方，
從這件事可以看見更多大家的忽視，卻值得省思的3大啟示！
運動計劃
2020年東京奧運動浮現台灣體壇的7大問題(中)：政府政策篇
三、政府對運動選手的態度忽冷忽熱 政府僅重視有奪牌、有世界排名的選手 這個標題乍看之下是個廢話，没有奪牌、没有 …
2020年東京奧運動浮現台灣體壇的7大問題(上)：運動員篇
2020東奧順利落幕，因為疫情順延1年，不少世界好手缺席，也讓中華台北有較多奪牌項目的空間，使台灣民眾有不少期 …
教育訓練：運動是教育還是訓練?
如果你的運動只有訓練，那你必定受傷！如果你的運動只有教育，那你也會受傷！
剖析運動現場的3大議題：運動教練與運動消費者
近日有些學員在課堂上向問我說：為什麼健身房的所有人都向我推銷課程? 為什麼教練說的我都聽不懂? 多來運動真的就 …
讓運動、重訓更有效能的3個秘訣！
現在運動、健身的社會氛圍愈來愈旺，連自己賣健身器材的朋友都說：台北已經是健身房氾濫的地方！但近年也有許多人感到 …
為什麼努力做很多運動—跑步、重訓、瑜伽、TRX，結果效果不彰甚致受傷的3大原因
這幾週來運動咨詢和來營隊上課的學員，有一個共同的問題，就是什麼運動都做，但做到最後没有運動應有的效果，甚至因為 …