新冠疫情給國人健康的3大啟示

新冠疫情至今已進入第三年了,在這段期間,從一開始到現在的社會現象,提出3則令人值得省思的啟示,我們是如何面對自己的健康?又是如何面對未來的挑戰?

一、國人真的學會如何自主健康管理

記得疫情爆發的第一年,國內有一則新聞,內容為高雄某大醫院的就診人數,比去年下降30%,特別是內科、家醫科、小兒科、耳鼻喉科及復健科,換算下來全台少了445萬的就診人次。該報導記者的結語是因為民眾皆懂得在家自主健康管理。

當時這則新聞被我引用至講座中,用著幽默的語氣問到:真的是民眾皆懂得自主健康管理?還是不敢去醫院呢? 我想大家心中已經有答案了!

真正反省我國體育和健康教育,雖從國小教到大學,然而有多少人落實運動維持健康、飲食維持健康!反觀現在的健康服務中心,因為長照2.0政策,大力、努力推行保健知識,還是很多人不領情。那上班族群好像只顧拼經濟,等待身體亮起紅燈後,才警覺身體已經不堪負荷了!

我想健康的自主管理是每位國人應該仔細去思考的重要議題,對自己的身體瞭解多少?對自己的運動能力掌握多少?體適能狀況又如何呢?在減少外出的時間中,不是在家耍廢,應好好審視自己的身體!

二、政府的政令指導有如教練的指示

當疫情爆發後的口罩之亂、疫苗之亂到現在的快篩劑不足等,加上這2年多的疫苗政策朝令夕改,模糊不清,導致大家無依可循,人心惶惶是必然的結果。

讓我聯想到之前在國家代表隊、運動團體、道館等地方,教練所下的指示必須要清清楚楚,没有模糊的空間,因為選手最可貴的時間可能就在錯誤或不正確的教練指示,縮短或結束選手生涯。

看看台灣政府的疫情政策和政令佈達,若放到國家代表隊中,不用比賽就可知道這次比賽的敗果,並且賠上選手的青春、浪費挹注在其身上或團隊的資源。倘若能奪牌,那是選手的條件太好,不是教練團功勞。

由此可知,要有正確的運動知識和技能,並要能確切執行,有賴教學者給予正確的方向,加上受教者的配合才能更完善,不可能只要求受教者配合,教學者只有陪伴。

三、過往的生活習慣和心態決定現在

在人類的世界中,都是兩面的。政府只是生活的一部分,但生活的絕大部分都是自己決定!常碰到來講座的人說自己在就醫的過程,抱怨醫生就只建議開刀,不然就無解!

就醫療體系而言,在此並不想多做評論。但我在社區大學教課、或講座時也常和學員說,醫生的養成教育主要就是開藥和開刀,今天去找醫生問診的結果大部分皆如此,因為醫生的教育和武器就是開刀和開藥。與其咒罵不如說找錯人。

疫情至今的態勢,居住北部的人很有感,現在發佈一級,人民自動升級二級,甚至可以不出門。這除了顯示人民對於未知的恐懼外,也顯示出自己過去生活的習慣和價值觀。生活還是要過,有人無奈出門是因為工作,有人可以冒疫情風險去醫院排隊為了拿保險金,甚至有人想要確診領保險。

值得深思的是,現在人民和政府所做的任何行為,大多來自從小和過往的習慣,部分也和法規有關。然而,在此大家認為危急的時刻,更可以看出我國培養出什麼樣的國人,也可以觀察出周遭朋友的真實。就好比登山客所說的,在高山認識的朋友才是真的朋友;在平地認識的朋友,仍需保持一段時間觀察。

結語:人的生活最後還是靠自己

雖然說人是群居的動物,但大多的時刻皆是自己一人度過。生活也是如此,無論外在環境如何變化,不變的永遠是我們自己。唯有自己能做自己的主人,而最令人感到恐怖的是當自己都無法認清自己時,那只有隨外界的潮流時尚起舞。就本身目前研讀史賓賽(Herber Spencer)的著作,他的主張是先利己和立己,再來談社會;不是立和利社會,再來利己和立己。與各位分享!

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李政霖,聰明運動家的創辦人。喜歡運動、鍾情自然,熱愛教學,崇尚自由自在。相信運動科學直接佳惠健康生活,認為人文陶養有助提升正向態度。倡議運動是不被時間、空間、場地和器材所綁架,每個人皆有權力做自己的主人,快意人生。

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