新冠疫情至今已進入第三年了，在這段期間，從一開始到現在的社會現象，提出3則令人值得省思的啟示，我們是如何面對自己的健康？又是如何面對未來的挑戰？
一、國人真的學會如何自主健康管理
記得疫情爆發的第一年，國內有一則新聞，內容為高雄某大醫院的就診人數，比去年下降30%，特別是內科、家醫科、小兒科、耳鼻喉科及復健科，換算下來全台少了445萬的就診人次。該報導記者的結語是因為民眾皆懂得在家自主健康管理。
當時這則新聞被我引用至講座中，用著幽默的語氣問到：真的是民眾皆懂得自主健康管理？還是不敢去醫院呢？ 我想大家心中已經有答案了！
真正反省我國體育和健康教育，雖從國小教到大學，然而有多少人落實運動維持健康、飲食維持健康！反觀現在的健康服務中心，因為長照2.0政策，大力、努力推行保健知識，還是很多人不領情。那上班族群好像只顧拼經濟，等待身體亮起紅燈後，才警覺身體已經不堪負荷了！
我想健康的自主管理是每位國人應該仔細去思考的重要議題，對自己的身體瞭解多少？對自己的運動能力掌握多少？體適能狀況又如何呢？在減少外出的時間中，不是在家耍廢，應好好審視自己的身體！
二、政府的政令指導有如教練的指示
當疫情爆發後的口罩之亂、疫苗之亂到現在的快篩劑不足等，加上這2年多的疫苗政策朝令夕改，模糊不清，導致大家無依可循，人心惶惶是必然的結果。
讓我聯想到之前在國家代表隊、運動團體、道館等地方，教練所下的指示必須要清清楚楚，没有模糊的空間，因為選手最可貴的時間可能就在錯誤或不正確的教練指示，縮短或結束選手生涯。
看看台灣政府的疫情政策和政令佈達，若放到國家代表隊中，不用比賽就可知道這次比賽的敗果，並且賠上選手的青春、浪費挹注在其身上或團隊的資源。倘若能奪牌，那是選手的條件太好，不是教練團功勞。
由此可知，要有正確的運動知識和技能，並要能確切執行，有賴教學者給予正確的方向，加上受教者的配合才能更完善，不可能只要求受教者配合，教學者只有陪伴。
三、過往的生活習慣和心態決定現在
在人類的世界中，都是兩面的。政府只是生活的一部分，但生活的絕大部分都是自己決定！常碰到來講座的人說自己在就醫的過程，抱怨醫生就只建議開刀，不然就無解！
就醫療體系而言，在此並不想多做評論。但我在社區大學教課、或講座時也常和學員說，醫生的養成教育主要就是開藥和開刀，今天去找醫生問診的結果大部分皆如此，因為醫生的教育和武器就是開刀和開藥。與其咒罵不如說找錯人。
疫情至今的態勢，居住北部的人很有感，現在發佈一級，人民自動升級二級，甚至可以不出門。這除了顯示人民對於未知的恐懼外，也顯示出自己過去生活的習慣和價值觀。生活還是要過，有人無奈出門是因為工作，有人可以冒疫情風險去醫院排隊為了拿保險金，甚至有人想要確診領保險。
值得深思的是，現在人民和政府所做的任何行為，大多來自從小和過往的習慣，部分也和法規有關。然而，在此大家認為危急的時刻，更可以看出我國培養出什麼樣的國人，也可以觀察出周遭朋友的真實。就好比登山客所說的，在高山認識的朋友才是真的朋友；在平地認識的朋友，仍需保持一段時間觀察。
結語：人的生活最後還是靠自己
雖然說人是群居的動物，但大多的時刻皆是自己一人度過。生活也是如此，無論外在環境如何變化，不變的永遠是我們自己。唯有自己能做自己的主人，而最令人感到恐怖的是當自己都無法認清自己時，那只有隨外界的潮流時尚起舞。就本身目前研讀史賓賽(Herber Spencer)的著作，他的主張是先利己和立己，再來談社會；不是立和利社會，再來利己和立己。與各位分享！
