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開啟運動生活的3大關鍵力，運動察覺力、運動知識力和運動實力！目前你缺那一力？

台灣的運動風氣盛，然而運動傷害的新聞和事件接二連三，不是運動本身的問題，而是運動型態！本文整理出自4大無效運動型態!

運動要有正確的姿勢和知識，大部分人只有運動姿勢缺乏運動知識，導致關節和肌肉的交互問題！

運動若過於理性會很痛苦，若過於感性則無法思考。惟有理性和感性的調和，找到運動的意義，運動自然能可以長久，達到運動目標!

運動項目的進行是種達到健康身心靈的目的。然而，許多人進行運動後，陷入單項運動的泥淖，忘記運動的目的。當知兩者合而為一才能體現運動的價值!

登山要學習，你必知的3堂課！

體育就是運動和教育的結合，不要停留在學校的體育課中！