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「痠痛不是問題本身，而是身體在提醒你：某個地方早就撐不住了。」
本文透過 5 個真實案例，帶你看懂膝痛卻痛到腰、打球用右手卻痛左腳、久坐肩頸僵硬拖累下肢、跑步越跑越全身酸的真正原因──代償。
如果你正被反覆痠痛困擾、怎麼治怎麼練都沒改善，這篇文章會讓你第一次真正看清「問題源頭」。

運動後痠痛是身體好轉還是新傷害？透過李老師的力學活筋術課程，深入解析代償現象與肌力不足，幫助你聰明運動、精準改善痠痛問題。立即了解身體的真實訊號！

你是否被復健、治療期間和醫生說的話所困擾，其實重點只有一個，就是你不完全知道治療的最終的目的！

天氣轉冷，容易運動傷害，喜愛運動的你是否忽略小細節而受傷呢?
運動進行的方式是一關鍵！
掌握一些小技巧，讓你的運動更順利！

你是為健康而學習運動那一個族群呢？
人人皆知預防勝於治療，但大多數的人是碰到問題才開始找解方！

腰椎滑脫是近年來較多人的身體問題，求醫時面臨到開刀的抉擇時，到底要如何選擇？有沒有第二條路呢？