在近期的課堂中，有些學員正接受某關節治療或復健，學習運動最常卡關的4個問題：1.要聽醫生的還是運動教師的。2.我正在治療可以運動嗎? 3.受傷後到底要休息多久? 4.運動真的可以讓患部更好嗎？ 如果你也有上述的問題，在此用體育和東西方對於受傷的觀點回覆你！
一、東西方的復健觀點大不同
復健，英文為rehabitation，當您進入google圖片時，分別打入這兩個關鏈字，你將看到兩種完全不同的圖片。
當你鏈入\”復健 \”時，所有的圖片就如你去復健診診所的拉腰等治療、或是去中醫的推拿整復的圖片。但當你 鏈入\” rehabitation \” 時，你將看到許多人在運動或是追蹤現在的身體狀況如何。
這反映出復健在東西方存在相當大的差異，你認為西方和東方那一個比較值得信賴呢? 這不是批評東西方那個好或不好，而是東西方對於受傷的治療和復健存有截然不同的處理方式，和既有的刻板印象和心中的標準答案。
二、醫學和體育的觀點大不同
身體的關節或肌肉等受傷找醫生是很正常的行為，但大多數的人到最後反應很兩極。一種是相信醫生的話照做，感謝醫生的仁醫仁術；一種是治療過程並没有解決身體問題，從質疑到放棄，或是痛恨大罵！
當你找到有體育背景的人，觀點可以說完全不同郭婞淳的例子，大腿原本被槓鈴壓傷右大腿股外側肌，造成肌肉80％斷裂，若是一般人就是不斷復健或休息，但運動員和運動教練的想法是，治療和復健是讓身體機能回到原始狀態，更要超越，才能在世界級的舞台與其它國籍精英選手一較高下！
這兩者的不同是，運動員是將復健和治療做為身體好轉的手段，而不是完全遷就或依賴復健和治療。
試問：你想當那一種人？或受傷的你是抱持什麼心態在復健和治療？
三、體育和運動的內容不一樣
很多人是不願意開刀和復健，他們選擇運動，上健身房找教練！然而，運動指導員是否能提供專業的資訊和判斷你的身體情況，這是一件事。還是按他們所學的SOP流程教下去？
體育是運動加上運動科學的知識，没有一位學體育的人能100%保證你一定不會受傷，但可確認的是受傷機會下降和傷害程度没有那麼大？ 這就好比所有的運動選手基本上都是有傷在身，但這現象規責到教練的程度，就要看該教練的體育素養了。
運動本來就會使肌肉受傷，如肌纖維的受傷，反則不會痠痛產生。兩者不同的地方是知道原因的運動(體育)，還是盲目的運動。
結論：所有治療方法都在恢復身體的活動度
總結上述，所有治療的方法，無論是求助醫學没是求助運動，最終的目的都是期盼將身體受傷位置的功能性(肌肉系統)和結構性(骨骼系統)，恢復到或幾乎是没有受傷的狀態，身體能隨心所欲的動。
因此，當人處在受傷的狀態，運動和治療是要並進的，而非只有治療感到不痛。倘若只求患處不痛而不能按自己的意思活動，那治療的意義是不存在的，那又何苦花錢花時間的治療呢？若是没有受傷的人，按摩或推拿可以算是保養，就好比職業運動員會找防護員進行運動按摩的道理相同。這觀點提供給各位好好思考！
