弄清楚治療、復健、按摩的最終目的!否則你只是在浪費生命、金錢和寶貴時間

在近期的課堂中,有些學員正接受某關節治療或復健,學習運動最常卡關的4個問題:1.要聽醫生的還是運動教師的。2.我正在治療可以運動嗎? 3.受傷後到底要休息多久? 4.運動真的可以讓患部更好嗎? 如果你也有上述的問題,在此用體育和東西方對於受傷的觀點回覆你!

一、東西方的復健觀點大不同

復健,英文為rehabitation當您進入google圖片時,分別打入這兩個關鏈字,你將看到兩種完全不同的圖片。

當你鏈入”復健 “時,所有的圖片就如你去復健診診所的拉腰等治療、或是去中醫的推拿整復的圖片。但當你 鏈入” rehabitation ” 時,你將看到許多人在運動或是追蹤現在的身體狀況如何。

這反映出復健在東西方存在相當大的差異,你認為西方和東方那一個比較值得信賴呢? 這不是批評東西方那個好或不好,而是東西方對於受傷的治療和復健存有截然不同的處理方式,和既有的刻板印象和心中的標準答案。

二、醫學和體育的觀點大不同

身體的關節或肌肉等受傷找醫生是很正常的行為,但大多數的人到最後反應很兩極。一種是相信醫生的話照做,感謝醫生的仁醫仁術;一種是治療過程並没有解決身體問題,從質疑到放棄,或是痛恨大罵!

當你找到有體育背景的人,觀點可以說完全不同郭婞淳的例子,大腿原本被槓鈴壓傷右大腿股外側肌,造成肌肉80%斷裂,若是一般人就是不斷復健或休息,但運動員和運動教練的想法是,治療和復健是讓身體機能回到原始狀態,更要超越,才能在世界級的舞台與其它國籍精英選手一較高下!

這兩者的不同是,運動員是將復健和治療做為身體好轉的手段,而不是完全遷就或依賴復健和治療。

試問:你想當那一種人?或受傷的你是抱持什麼心態在復健和治療?

三、體育和運動的內容不一樣

很多人是不願意開刀和復健,他們選擇運動,上健身房找教練!然而,運動指導員是否能提供專業的資訊和判斷你的身體情況,這是一件事。還是按他們所學的SOP流程教下去?

體育是運動加上運動科學的知識,没有一位學體育的人能100%保證你一定不會受傷,但可確認的是受傷機會下降和傷害程度没有那麼大? 這就好比所有的運動選手基本上都是有傷在身,但這現象規責到教練的程度,就要看該教練的體育素養了。

運動本來就會使肌肉受傷,如肌纖維的受傷,反則不會痠痛產生。兩者不同的地方是知道原因的運動(體育),還是盲目的運動。

結論:所有治療方法都在恢復身體的活動度

總結上述,所有治療的方法,無論是求助醫學没是求助運動,最終的目的都是期盼將身體受傷位置的功能性(肌肉系統)和結構性(骨骼系統),恢復到或幾乎是没有受傷的狀態,身體能隨心所欲的動。

因此,當人處在受傷的狀態,運動和治療是要並進的,而非只有治療感到不痛。倘若只求患處不痛而不能按自己的意思活動,那治療的意義是不存在的,那又何苦花錢花時間的治療呢?若是没有受傷的人,按摩或推拿可以算是保養,就好比職業運動員會找防護員進行運動按摩的道理相同。這觀點提供給各位好好思考!

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李政霖,聰明運動家的創辦人。喜歡運動、鍾情自然,熱愛教學,崇尚自由自在。相信運動科學直接佳惠健康生活,認為人文陶養有助提升正向態度。倡議運動是不被時間、空間、場地和器材所綁架,每個人皆有權力做自己的主人,快意人生。

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