如果你的運動只有訓練，那你必定受傷！如果你的運動只有教育，那你也會受傷！
上一週，我的學員問我「重量訓練會影響我的舞蹈運動嗎
人是生態系中最特別的物種，生活不像其他肉食動物主要
這幾期有腰脊滑脫學員參加力學活筋伸展營，做到和腰部
現在運動、健身的社會氛圍愈來愈旺，連自己賣健身器材
目前健身房已經充斥在很多人的生活中，好消息是運動意
現代人很喜歡說自己在健走，其實不然。很多的人的健走
運動最怕的就是運動傷害，但這些傷害的起因不全然是運
