伸展運動

你是否下列常被治療期間和醫生說的話所困擾，其實重點只有一個，就是你不完全知道治療的最終的目的！

說到運動的好處，提升身體靈活度、免疫力、體型雕塑、體能上升等，然而，還是有許多因運動而受傷的報導，如最近山難事 …

運動造成傷害的3大原因 閱讀全文 »

上篇提到肌肉痠痛影響到肌肉系統，再深入的影響就是骨骼系統，如關節退化、骨刺、脫臼、50肩等，皆是關節不穏定造成 …

肌肉痠痛的4大警訊(下) 閱讀全文 »

最近看到電視說：痠痛年輕化。因為工作壓力和不當運動，使得身體有\”痠痛\”反應。其實人 …

肌肉痠痛的4大警訊(上) 閱讀全文 »