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你是否被復健、治療期間和醫生說的話所困擾，其實重點只有一個，就是你不完全知道治療的最終的目的！

天氣轉冷，容易運動傷害，喜愛運動的你是否忽略小細節而受傷呢?
運動進行的方式是一關鍵！
掌握一些小技巧，讓你的運動更順利！

你是為健康而學習運動那一個族群呢？
人人皆知預防勝於治療，但大多數的人是碰到問題才開始找解方！

腰椎滑脫是近年來較多人的身體問題，求醫時面臨到開刀的抉擇時，到底要如何選擇？有沒有第二條路呢？

健走是不是走而已，而是要有強度的走，否則不但沒有運動效果，更是浪費時間，還有可能引發肌肉緊繃等問題！

在上篇說完肌肉痠痛的成因，接下來提到大眾常面對的關節問題，最後提出解方！

肌肉痠痛是每個人在這一生中，必定要面對的事！本文先剖析肌肉痠痛的主要成因！