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運動傷害很多，主因有三列於文中！重點在於你是否瞭解自己的身體？熟識和認識自己的身體？

在上篇說完肌肉痠痛的成因，接下來提到大眾常面對的關節問題，最後提出解方！

肌肉痠痛是每個人在這一生中，必定要面對的事！本文先剖析肌肉痠痛的主要成因！