
談運動
從膝到髖的退化,錯用身體的代價:4 個力學真相帶遠離關節危機
許多人以為關節退化是老化必經,但你知道嗎?從膝到髖的惡化,其實是錯誤使用身體的代價。本文從力學與解剖觀點切入,揭露置換真相,並提出有效的預防與改善方法。
許多人以為關節退化是老化必經,但你知道嗎?從膝到髖的惡化,其實是錯誤使用身體的代價。本文從力學與解剖觀點切入,揭露置換真相,並提出有效的預防與改善方法。
醫師指出,步態變化可能是失智前兆,代表神經、關節與肌肉功能退化。本文結合「運動鏈姿勢走法」,教你如何透過走路覺察健康問題,協助長輩及早預防退化。
本文由奧運選手教練撰寫,深入解析力學活筋術如何預防運動傷害、改善姿勢與強化身體覺察,讓你重建動作模式、找回自癒力,是追求健康與長期運動者不可錯過的知識指南。
戴資穎巴黎奧運不敵依瑟儂。小戴膝關節傷勢影響技術發揮,加上依瑟儂技戰術實施徹底奏效,迫使我國羽球女單小組賽止步!本文用教育來分析,並提出給予我們的3大啟示!