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你以為運動沒受傷就是沒問題？事實上，錯誤姿勢與關節使用不當，正在悄悄累積傷害。從筋膜伸展到動作重建，力學筋膜伸展術教你如何真正安全運動，避免慢性疼痛找上門。

腿麻不只是神經壓迫！本文解析三大醫療常見診斷，包括姿勢壓迫、椎間盤問題與糖尿病神經病變，並從運動力學提供有效對策，幫你從根本改善腿麻問題。

巴黎奧運的首金就是羽球男雙麟洋配，很多人都很好奇他們能躺著打、趴著打，時不時的還有不同令人驚奇回擊方式！這篇文章將告訴你，他們是如何做到？以及給予我們的3大啟發！

如果你的運動只有訓練，那你必定受傷！如果你的運動只有教育，那你也會受傷！

運動教練的話我聽不懂，是相信還是照做？是相信權威還是提出質疑？對運動訓練有質疑時，我該怎麼辦？

運動、健身意識已在台灣抬頭，想要更有效率的運動、重訓健身，你必知的3個秘訣！