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運動後痠痛是身體好轉還是新傷害？透過李老師的力學活筋術課程，深入解析代償現象與肌力不足，幫助你聰明運動、精準改善痠痛問題。立即了解身體的真實訊號！

郭婞淳4度扣關奧運，從參賽到傷後復出，從復出到破紀錄，以及維持身體狀況！奪牌只是一個成就。重點在於運動生涯走來的歷程。

戴資穎巴黎奧運不敵依瑟儂。小戴膝關節傷勢影響技術發揮，加上依瑟儂技戰術實施徹底奏效，迫使我國羽球女單小組賽止步！本文用教育來分析，並提出給予我們的3大啟示!

天氣轉冷，容易運動傷害，喜愛運動的你是否忽略小細節而受傷呢?
運動進行的方式是一關鍵！
掌握一些小技巧，讓你的運動更順利！

腰椎滑脫是近年來較多人的身體問題，求醫時面臨到開刀的抉擇時，到底要如何選擇？有沒有第二條路呢？

受傷的迷思就是全面的休息，其實你還需要肌力訓練！

運動是為了健康，不是用來摧毀健康!
運動是促進健康，不是限制身體生理!

重訓是肌力訓練的一種，不要把重訓和肌力訓練劃上等號！