健走是不是走而已，而是要有強度的走，否則不但沒有運動效果，更是浪費時間，還有可能引發肌肉緊繃等問題！
在上篇說完肌肉痠痛的成因，接下來提到大眾常面對的關節問題，最後提出解方！
肌肉痠痛是每個人在這一生中，必定要面對的事！本文先剖析肌肉痠痛的主要成因！
隨著時間的增長，你是否開全身肌肉痠痛，本文整理出3大根本原因！
