讓運動、重訓更有效能的3個秘訣！
現在運動、健身的社會氛圍愈來愈旺，連自己賣健身器材的朋友都說：台北已經是健身房氾濫的地方！但近年也有許多人感到 …
重量訓練
健身教練被檢討的4件事！
近年來健身房各處林立，也吸引許多人上健身房健身。然而，現在很多人開始說、批評、甚至指責健身教練的不是。加上自己 …
健身房不大教的2件事
目前健身房已經充斥在很多人的生活中，好消息是運動意識的提頭，但仍常常聽到有人退出、轉讓、受傷、抱怨運動無效等！ …
運動不是用來完成愚蠢的壯舉!
運動是為了健康，不是用來摧毀健康!
運動是促進健康，不是限制身體生理!