健走

健路是容易入門的運動，只要會走路就會了！此話說的輕鬆，但要將走路成為運動—健走，其實不是件容易的事。坦白說，健 …

健走是最難學會的運動! 學會健走的3門先修課 閱讀全文 »

現代人很喜歡說自己在健走，其實不然。很多的人的健走是散步、大步走、而且姿勢錯誤，筆者認為，竟然都花費了時間和精 …

健走的3大迷思！ 閱讀全文 »

常聽到： 走路是最好的運動! 走路是運動傷害最少也較溫和的運動! 但也常有人問：走路算運動嗎? 要走多快? 要 …

3大關鍵! 讓走路成為運動! 閱讀全文 »