健走是最難學會的運動! 學會健走的3門先修課
健路是容易入門的運動,只要會走路就會了!此話說的輕鬆,但要將走路成為運動—健走,其實不是件容易的事。坦白說,健 …
健路是容易入門的運動,只要會走路就會了!此話說的輕鬆,但要將走路成為運動—健走,其實不是件容易的事。坦白說,健 …
現代人很喜歡說自己在健走,其實不然。很多的人的健走是散步、大步走、而且姿勢錯誤,筆者認為,竟然都花費了時間和精 …
常聽到: 走路是最好的運動! 走路是運動傷害最少也較溫和的運動! 但也常有人問:走路算運動嗎? 要走多快? 要 …