登山體能是有運動生理學和運動訓練法做為學理和實踐的依據。
重訓是肌力訓練的一種，不要把重訓和肌力訓練劃上等號！
運動是為了健康，而健康有4大元素，即是體育能！必知！
運動風氣在台灣盛行，但很多人因為運動而受傷，突顯出很多人對運動的不理解！
體育就是運動和教育的結合，不要停留在學校的體育課中！
