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腿麻不只是神經壓迫！本文解析三大醫療常見診斷，包括姿勢壓迫、椎間盤問題與糖尿病神經病變，並從運動力學提供有效對策，幫你從根本改善腿麻問題。

2025-05-26

健走

健走，台灣推廣很久的運動，然而許許多人並沒有達到健走的運動效果，原因主要有3個！

2020-05-03

健走

健走是不是走而已，而是要有強度的走，否則不但沒有運動效果，更是浪費時間，還有可能引發肌肉緊繃等問題！

2020-04-29

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走路要成為有效的運動，你必定要學的3件事情，讓平日的走路沒有問題，也可以成為有強度的運動！

2020-03-22

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