本屆巴黎奧運羽球女單，在戴資穎小組賽最後一場對上依瑟儂，0:2落敗無緣奪牌！分析戴資穎在小組賽的表現，以運動生物力學的面向言之，提供給我們3大重要的啟示！
一、穿戴護膝上陣羽球場，就已經是輸了一半
(一)穿護膝求支撐保護力，實力大幅下降
羽球運動是個講究選手要判斷球的落點位置，快速度移動位置，馬上揮拍回球反擊，高度要求手眼協調與移位的靈敏度，並要即時作出反應的一項隔網對抗運動。由此運動特質可知，下肢關節的動態活動度和著地時的穩定性，佔據了相當大的成敗關鍵。特別是膝關節，位居下肢關節之中，倘若膝的穩定性不足，勢必影響到移位的速度，增重跳躍著地瞬間、拉殺球時再屈膝的膝關節壓力負荷。所以，羽球場上很少看到有選手穿戴護是一上陣，因為穿護膝會影響膝關節的活動，而與護膝提供膝關節的支撐力和保護力的功能完全相反。
(資料來源：大紀元)
(資料來源：公視新聞網)
在小組賽開始時，戴資穎就穿護膝上陣，可見她已經對自己膝的傷勢不是那麼樂觀。而且是穿兩腳，並不是原本的左腳穿戴。由此可知，她的雙腳代償反應已經開始，無論是技術再好，排名在前面的選手，只要看到護膝穿在身上，使力馬上銳減一半，特別是對戰技術相當的選手，身體素質就已經輸給對方了。若以在本次的小組賽中請兩場比賽。戴資穎是以技術勝過對方，但對戰依瑟儂時，勝敗在局中表現就已揭曉。若以東京奧運和巴黎奧運的殺球時的姿勢相比(圖一與圖二)，可見接球時動作的差異，上肢維持下肢平衡時，手要張開的幅度變大，於接球時身體延伸的能力等處，皆可看到運動能力沒有上屆奧運佳！
(二)國人穿護膝、貼紮的運動型態
在國內，常見很多人會穿護膝進行運動，舉凡登山、健走、慢跑。健身等運動，都有蠻多人是穿著護膝在進行。這都潛藏著膝關節已經出現問題，倚賴著護膝提供的支撐力來進行運動，而不是鍛鍊大腿的肌肉力量來增加膝關節的穩定性和活動度。相反的，許多人的肌肉已經僵硬緊繃，導致肌肉沒有彈性，之所以能運動是經由護膝給予的力量，並不是本身肌肉的功能，這皆大大衝擊膝關節的結構、磨損硬骨、軟骨和半月板。
護膝是保護關節之用，但不要誤用來做為運動依賴的工具。
二、戴資穎膝關節受傷，影響技術發揮
(一)膝關節吃力太重
羽球的備戰姿勢以微蹲姿、身體前傾、雙臂打開為主要預備動作，而在此姿勢前腳的膝關節就開始受力。無論下一拍是移位接發球、跳躍殺球、低手接球、反手接球，足掌必要踩穩、膝關節必定要穩固，此時膝關節負荷量大增，如果有跳躍動作，若大腿肌力訓練不足或小腿肌肉過於緊繃，又或是肌肉彈性不足，都會影響到膝關節骨骼和骨骼(Bone-on-Bone)之間的壓力。這也就決定羽球選手的運動表現，如下肢的移位跑動、就定位的回拍反擊、馬上又回到場中央，準備下一拍地接發球，以及技術和戰術的啟動。更重要的是，能夠專心掌握每一球的節奏快慢，這也是技術發揮的關鏈。試想，如果都站不穩、無法就定位準備擊球，那又要如何牽制對方的運動。反而是是被對方牽制，跟隨對方節奏和攻勢，那必定處於處於劣勢，沒有任何優勢可言，任對方擺佈。
就戴資穎在小組賽的表現而言，膝蓋的彎曲程度沒有辦法像之前那樣的大且穩定，跑動的速度也沒有辦法完全跟著對方的回球速度，如果各位有看日本女子選手的比賽，那跟球的速度十分的驚人，每一拍都能夠跟到並有效地回球揮之，輕鬆的拿下兩局結束比賽。反觀戴資穎的表現，因為膝關節的傷勢，在每一拍的回擊過程中，膝關節的痛就使穩立站立揮拍顯得吃力，常有跌倒、或手到腳未到的狀態，無法百分百的發揮原有技術！
(二)膝的問題影響全身動作
對下肢關節而言，很多人因過度使用膝關節而使膝關出現問題；也有許多人因為大腿肌力不足或小腿肌肉過於僵硬，連帶影響到膝關節的功能！就運動員來說，傷害的發生是立即反應在訓練和比賽中。而一般人的若是膝關節的傷害多是累積而來，更有人已經到了代償階段！因為傷害是長期累積，令人容易輕忽，等到有意識的時候，通常已經進入醫療體系！也由此例和大家說，不要輕忽一點傷而釀造未來更大的傷害。
進一步說，現代人膝關節一但有傷害時，代償現象的啟動也十分快速，從原本的膝，上至髖下至踝，還有人到對側腳，更嚴重的還衝擊到骨盆和腰椎！現在大眾的問題是，當這個現象發生時要怎麼辦？就醫時，多數的人都跟我說：醫生建議開刀、復健或吃藥，但不會根除！就先前的分析，膝的問題看膝是不是好的，要全身一起看才有機會！這也是聰明運動家推廣的用運動替代無效治療，用正確的姿勢，做有效運動之故！
三、依瑟儂戰術奏效，戴資穎體能快速下滑
(一)依瑟儂使小戴跑不動，就贏了！
有收看戴資穎和依瑟儂的對戰過程，依瑟儂從頭到尾的戰術只有一個，就是前場後場的吊球為主，搭配對角方向的殺球，讓戴資穎前場後場跑動，接殺球時膝關節勢必要再屈！主要目的就是針對消耗對手的體能，前後的跑動其實就已經讓膝關節承受莫大的負荷。接殺球的時候，膝關節必須再彎曲，重心必須再下降，腳步必須在跨大。而這些動作和姿勢，就是要讓膝關節提早向其它的關節求救代償。換句話說，戴資穎因為膝關節傷勢，加上要回擊依瑟儂的來球，無形中體能快速下滑，主因即為膝關節引起代償的結果！
依瑟儂的戰術奏效在第一局時，就使戴資穎的回球出界、掛網、使掌握球的力量和方向皆失去準頭。於第一局後半時，開始有接不到球和因要接球而跌倒在地，於第二局更有前臂擦傷出血的狀況。在第二局的比賽中，可以明顯看到戴資穎無法跟上來球的速度，比分直接拉大，最後敗給依瑟儂！
直接見證：心有餘而力不足，這句話的涵義。意即，心中想要做，但身體無法做到！
(二)膝受傷，全身代償；體能瞬間下降
從戴資穎的例子，看似只有膝關節受傷，其實是使全身代償，進而體能快速下滑。先前也說過，運動員的狀態是馬上就能得知，一般人是經年累月才知道傷害的嚴重性。因此可以得知，不要認為只有膝關節的問題而已，你應該要體認到，一個關節或肌肉的傷害是會連動到全身性的代償！所以，很多人忽略不管傷勢的下場，就是全身關節接一連二的出現問題，最後還會賠上體能的下滑，特別是隨著年齡的增長，特別感到容易疲憊，容易累。
一般人和運動員最大的差異在於，運動員會受到對手的影響，做出身體上的調節，立即反應在當下激烈的戰況當中。一般大眾就是過著一般的生活，這些傷害似乎只要休息一下就被略過，或是經由按摩、推拿、復健的療程，身體輕鬆過後又置之不理。其實，傷害並沒有根除，只是暫時舒緩而己。
結論：別小看一處傷害或痠痛，連動全身和生活
許多人在看奧運競賽的過程當中，在乎的是選手的輸贏表現。贏了，讓人高興；輸了，也為他們喝彩。本篇文章希望藉由這場比賽的案例，連結至各位的日常生活，無論你的運動量是多是少，運動強度是高是低，從事什麼職業別，都應該重新審視自己的關節肌肉是否有所傷害？是否忽略這些傷害或痠痛引發的後遺症！從事運動教學與指導的過程當中，我發現許多人並沒有意識到，或是根本沒有察覺到自己肌肉是緊繃、僵硬、還是無力？也不曉得自己的骨架是否有歪斜。主要原因在於你到底有沒有審視過自己的身體？有沒有去察覺痠痛傷害帶給我們的衝擊，並且對症下藥的去學習。而不是依賴按摩、推拿和復健等醫療的方法，認為痠痛解除，傷害降低，誤認為傷害和痠痛完全的根除。其實，這將影響到每個人的生活，除了自己的不適外，還會影響到家人朋友的生活圈。特別是身處高齡化的環境，人均壽命的延長，也考驗著健康是否能和壽命同步延長，此為現代人無法逃避的課題。
