撰文動機
體育教師和運動教練有什麼不同? 這是東華大學教體育科師資培育生的口試題目。這個問題可以討論很多面向，一方面突顯出學校體育的運動技能化的現象。但就社會的運動風氣、健身風潮、戶外活動瘋，更突顯了即便每個人上過了體育課，進入社會後，對於自己的身體條件仍有許多不瞭解、運動似乎仍要重新學習，雖政府推行的體育政策也是鼓勵大眾運動，然而要反思的是運動教練一大堆，真正有教育背景的體育老師有多少? 相同地，也要請運動者(消費者)想想，1.是要請一位私人健身教練或運動教練，還是要一位真正能徹底解決自己以運動和身體問題的體育教師，2. 運動者本身應該要有什麼知能和態度來面對此一問題，畢竟運動是雙向的教與學。
一、很多人是學運動的技術，仍不知自己缺什麼
運動—無論是健身、跑步、騎車、登山等，跟隨教練指示學習，動作、姿勢都有正確，總感到自己成長有限，或反而感到特別疲累，運動後的酸痛是正常還是受傷，留下許多問號。
案例一：我的一位肌群伸展體能增強班的學員，之前上過許多核心肌群的團程，很認真皆按照教練指示上課：棒式、登山者、捲腹等樣樣來。動作也很標準，但自己總是用意志力完成課程，自我評比有没有效，好像也還好。
案例二：自己某幾位女姓友人，參與30分鐘環狀運動，因課程型式是輕運動，按機械完成運動，身體能力的痠痛，指導員解釋因為來太少次，之後就OK了! 也有指導員建議就休息一次吧!問到運動前的熱身和之後的緩和，也没有太多的涉獵，總是帶著疑問回家。
雷同的案例很多，如跑步的姿勢、器械重訓的操作等。核心問題是，在教師端：課程進行的當下，是否能觀察到學員的體能狀態的負荷度、學員的骨架特徵、動作執行時，學員動作的正確度和肌力肌耐力評估，這是最起碼的運動指導員素質，否則對學員而言，就是教練—教你怎麼練，的教學機器。
做過敢發問的學員，身體一有問題就問，不要帶著疑問回家，身體是自己的，不是別人的。若這位指導員無法給予合理的解答，或答不出來，你就要就考慮了。
二、多數人跟運動教練上團課，最後結果一身傷
現今國民運動中心、私人健身房、和不同型式的健身機構出現(如空中瑜伽，30分鐘健身、輕運動等)，或是戶外活動(登山團體、路跑團、車團、獨木舟)，高興的是大眾運動風氣和意識抬頭，人們的運動選擇很多。隱憂則為，參與運動的，對運動有距離感，或拒絕運動。
案例一：自己開課皆是小班教學，有位學員會來參加的原因是她之參加30人的瑜伽課，因老師無法照顧每位學員，加上專業知能的欠缺，學員身狀況無法掌握；學員出現問題，就請他在旁休息，最後導致她腿部受傷了。
案例二：曾指導過1-1的學員，她提到至健身房上飛輪團課，因為指導員就在前面帶，控制運動強度，學員就按指示做，對她而言， 飛輪是個新的運動課程，指導員也難在飛輪機來回指導，看觀察學員的狀況，帶完課程就好。經個人診斷，因坐高調整不當、運動後的緩和不足，導致肌肉有多處拉傷。
做過聰明的運動消費者，運動知識需要學習。運動的動作和技術再找專業人士，能避免只找到會教技術的教練。當然，就算找到有體育的專業人士，也不要過於依賴，自己還是要有運動知識，方可判別自己的運動狀況，並有利於運動指導員的溝通。
運動訓練是要有運動教育相互補充的，完全的訓練，即完全按運動指導員口令動作，引起運動傷害的機率大幅上升，不要等生理受傷，心理受創那就太晚了。 若只有完全的運動教育，不去執行運動那也枉然。運動的訓練和教育是要相互且同時進行的。
三、很多人買教練課，但上幾堂課就不上或反感
常聽到很多想運動的朋友，想運動健身或增肌減脂找上健身教練，或上健身房繳年費，並買了許多私人教練課程，但上了1-2次後就不敢再上，或說直接拒絕運動了，甚是可惜。
案例一：我的朋友很高興上私人教練課，第一次有專人教她使用重訓器材，但是教練的重量一直加，加到她無法承受，也無法換教練，最後就不上，現在私人教練課程還是在那。這等於是學員放棄運動的初衷，因為教練就按自己所學去訓練學員。
案例二：自己的學員之前在某健身房上的私人教練課程，內容很精采，但教練就用自己的那一套去教，把學員操到累，做不動就休息，結束一堂課，也提早下班。對學員而言，這教練没有為學員需求設計，也太依學員要求做出決定，某種程度破壞運動專業。
運動模式的選擇是個運動消費者要先瞭解和選擇的事。無論是何種運動教練的課程，教練是否能為學員開設運動處方，視學員的身體狀態開立作訓練和教學，就需要運動者(或消費者)本身要去衡量和評估。
運動參與—無論是跑團、登山隊、排舞、街舞、攀岩等，無論需要付費，皆建議能有體驗，或對於授課人員有認識、諮詢、瞭解等，再做決定。好處是對於教授的人有其專業性的認識，花費時間和金錢倒在其次，重要的還是自己本身生理不要受傷，身體一但受傷皆是不可逆的。
運動指導是分等級的，是要深思慎選! (代結語)
每一門運動皆有其專業，運動證照在台灣不似醫師、律師、會計師等，是有受一定的課程和國家考試通過。若說一定的課程，大學四年的體育系又有分別，或是體育的教師證，加上現在素人教練興起，體適能證照，單項協會的C級、B級、國家級的分類，也是使人眼花撩亂，但這是目前的現況。
運動指導，重點是教師/教練，對運動學習者的教學，評判的標準因人而異。但不應重視這位教練是否能做到，而是他對此運動和運動者的連結能否掌握! 專業背景是否能為你/妳創造和達到運動目標，這是關鍵。 與其找一位肌肉線條美麗、跑馬2.5小時，的運動教練，不如找位雖無此亮眼成就，卻能健康帶人們運動並給與為何要如此運動的體育教師!
