撰文動機
在競技運動中，見到過往多教練使用他們奪牌選手的訓練方式來訓練下一代! 運氣好可能再度培育一位國手! 然而，多數的結果是失敗的。反觀大眾運動，也出現相同的情形，受朋友之邀而登山、健身、跑步等運動不再少數，其結果有好有壞! 但碰到瓶頸、需作決定時，盲目相信、輕信、問出答案來運動的人，結果多半不理想，特別是現今素人運動教練、資訊發達的年代!
運動結果的失敗有別於其它工作或學業成就的失敗，結果論的學習大多數不適用於個體，因為人類是獨特有機體!
他人的運動經驗不等於自己的運動經驗
高山健行時，常有隊員事前告訴我：我的朋友說這座山很硬，按他對我的瞭解，我不適合爬! 結果她順利完登。當我帶童軍團元旦淨山，參與的國中生說：體育老師說我的體能足以完成! 結果：這群學生在隔年才真正登上七星山山頂。由上述二例可以顯示出，別人的判定或認為不等於相同的結果證驗在自己身上。
當網路上相同的分享文、社群討論或自己感受的PO文，所有的結果皆很一致時，下方有留言有認同感，對想要進行的人就感到自己也會如此。又或登階爬山傷害膝蓋，而且又是專業的醫生論述，那應該假不了吧! 也使很多人就用電梯取代登階，不進行爬山運動 。雖有許多文章說爬山的好處，但好像没有什麼人因此類文章而開始爬山! 個人感到經典的例子是一位山友問我登山要不要穿護膝? 因為OO筆記有一篇是醫生的論述是\”要穿\” 護膝 ；另一篇也是醫生論述是\”不要穿\” 護膝 。那到底要不要穿? 再度重申，網路文章的分享文多為個人經驗，即使是專業醫生的撰文，有時是因接觸同類型的患者而撰寫的文章，還是經驗分享的屬性。
就經驗教育而言，你又没有經驗過，如何預知自己是否能做到? 如何得知自己會發生什麼事。不論是何種運動，不要被群聚效應洗腦，群聚效應的結果就是認為自己也會是那樣。坦白說，只要是自己没有經驗過就下結論是件很怪異的事，而把自己的經驗套用在他人身上更是奇妙，他人的經驗只能視為參考，想作該作的事，只要事前有充足的準備，進行運動後再下屬於自己的結論吧! 而此時，你的經驗也成為他人的參考!
他人的運動成就不會是自己的運動成就
每個競賽的金牌得主，他就只是那一屆的金牌得主!
資深跆拳道教練、國際級跆拳道裁判 — 陳雙俠
這句話是我的跆拳道啟蒙教練所說的，也深深的影響到我後半的選手生涯和體育世界。現在回想起來，這句話代表很多事情，當時討論的是陳詩欣復出的跆壇時，對一位選手的側寫。就算是菁英運動員，也無法逃離這個現實，没有人是永遠的金牌選手，更何況是大眾體育對於運動自豪或自傲也是如此!
因為別人做的到，所以我也能做到。這是運動的銘言，激勵人心，進而有向目標前進的動力。他人的運動成就可以是自己的目標設定，但決不會是自己的運動成就，就結果而言可能相同，但就意義而言不會一樣。如果結果達成但意義也相同，那這運動是需要檢討是那裡出現問題。登山完百是個明顯的例子，有位資深的嚮導跟我說：當我完成百岳時，心中是十分興奮；但完百之後，心中是很空虛，因為没有目標了! 所以他從協助他人完百到現在帶山友登山。一樣是完成他人所達成的成就，但未必是你完成後的成就，其間是有很大的落差!
所以無論大眾運動還是競技運動，有人是達到目標後才開始真正思考心中要的是什麼。也有人是先想好自己要的是什麼，再去實踐運動目標，達到自己想要的運動成就! 兩者是有差別，但不是絕對，也没有人可以告訴你要如何走，完全是自己對運動的體悟!
他人的運動訓練不等同自己的運動訓練
在社群網路中，可以看到不少人提出自己的需求，跪求菜單! 當此留言一出，下方的建議就不斷湧入。無論是健力、健美、跑步等運動，這情況成為常態。有一種是發問者真的不知道如何鍛鍊；另一種人是已知道如何鍛鍊，只是找尋有相同見解者來支持自己的想法。
交流討論固然無錯，但無論是上述何者，建議留言永遠是他人自身經驗，提供參考之用，提問者是不可能得到真正的答案! 因為没有人知道提問者的生理狀況，身體素質、家族病史、過往發生何事等資訊。真的按建議留言去做，没事是幸運，出事要自行負責!
先前己說過他人的經驗不於你的經驗；他人的成就不會是你的成就。再深入一層的說，就算是經驗雷同、成就相仿，但過程往往是個人受傷的原因，理由很簡單，因為每人都是獨一無二的有機體。除非自己十分瞭解自己的生理狀態；要不就是花費時間和金錢有系統的學習運動知能，否則還是建議您找專業人士諮詢，進行肌力檢測與評估、動作分析與診斷等相關事宜。不要到最終跑醫院看醫生、復建、開刀等，我想這不是運動樂見之事，也不是大家希望的結果!
觀念原則可以相通，肯定不會完全適用(代結語)
運動的觀念方向、運動訓練的原則，是通則。凡原則必有例外，是大家耳熟能詳的話。在運動，例外是發生在每個人的身上，運動的真正要落實是要看個別差異。就如自己教授健走、核心、體能鍛鍊等，做相同的動作，但是依每個人不條件不同給予指導修正，不可能每個學員都是一個模版，若是如此就不需要有此人才、專業和產業。運動是門學問，運動指導更是門專業! 供個位思考和審視自己的運動模式和心態!
