重量訓練的迷思：很多人根本就不知道什麼是重訓! 發佈留言 / 談運動 / 作者: 李政霖 撰文動機 常看到YouTube上傳的健身影片說：唯有重量訓練才能鍛鍊肌肉 我身旁很多人誤解：重訓就是要去健身房 … 重量訓練的迷思：很多人根本就不知道什麼是重訓! 閱讀全文 »