運動鏈姿勢走法

課後指導研習班

重新發現行走的力量!

運動鏈姿勢走法課後研習班

課程簡介

溫故知新,運動鏈姿勢走法是啟動有意識的行走,賦予平日保健和有強度的運動!

運動鏈姿勢走法是門講究使用身體、運用巧勁的走法,使上下階梯/上下坡,不傷關節,健步如飛。

透過複合地形的綜合復習,讓此技術深化到你的生活,深入膫解關節出力、肌肉筋膜的伸展,以及課表的安排!

主要3大重點

運動鏈姿勢走法

運動鏈姿勢走法

走姿的力學支點和施力點的運用復習。

下肢

骨盆、臗膝踝的使用

步態、上下階之骨盆、臗膝踝的使用

運動處方

運動處方的討論

強化運動素質,應重視的指標

研習資訊

日期:2024.2.21(三)

日期:2024.2.25(日)

時間:下午13:30-16:30

人數:4人開班

地點:新北五股秘境(暫定)

交通:群組公佈

付款資訊

學費:

學員:2500元

付款方式:匯款

  • 匯款戶名:李政霖
  • 匯款銀行:聯邦銀行(代號803)
  • 匯款帳號:松江分行 045-50-8611648

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『運動鏈姿勢走法課後研習班』

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