課程簡介
溫故知新，運動鏈姿勢走法是啟動有意識的行走，賦予平日保健和有強度的運動！
運動鏈姿勢走法是門講究使用身體、運用巧勁的走法，使上下階梯/上下坡，不傷關節，健步如飛。
透過複合地形的綜合復習，讓此技術深化到你的生活，深入膫解關節出力、肌肉筋膜的伸展，以及課表的安排！
主要3大重點
運動鏈姿勢走法
走姿的力學支點和施力點的運用復習。
骨盆、臗膝踝的使用
步態、上下階之骨盆、臗膝踝的使用。
運動處方的討論
強化運動素質，應重視的指標。
研習資訊
日期：2024.2.21(三)
日期：2024.2.25(日)
時間：下午13:30-16:30
人數：4人開班
地點：新北五股秘境(暫定)
交通：群組公佈
付款資訊
學費：
學員：2500元
付款方式：匯款
- 匯款戶名：李政霖
- 匯款銀行：聯邦銀行(代號803)
- 匯款帳號：松江分行 045-50-8611648