你有以下的煩惱或擔心
關節卡，肌肉痠痛，沒空運動，又不想求醫
走路常踢地板、軟腿、怕傷膝、又找不到任何原因
上階喘氣腿無力，下階膝蓋疼，怕跌又怕摔
各位的煩惱或擔心，我們聽到了！
其實，關鍵問題只有2個
1.筋膜肌肉是否緊繃或無力
2.關節施力使用順序對不對
因此，聰明運動家開立2個工作坊
第一部分：健步如飛工作坊
姿勢正確，運動不累，從「走」開始
健步如飛工作坊
姿勢調整X肌肉伸展X正確行走
這場工作坊，我們將深入介紹如何通過力學方式的肌肉伸展來增強肢體的靈活性和關節柔韌性。指導且分析正確行走的技巧，並通過實際操作，讓你理解如何保護關節，以及如何使肌肉更有彈性。
3大教學核心
1招恢復完美體態
姿勢不對，運動白費！調整體態的同時，讓你瞭解自己的身體有什麼問題！
6招精選力學伸展
肩2招：肩頸不適立即有感舒緩 腿2招：膝、腿緊繃，立即退散 腰2招：即刻釋放長期龍骨負荷
現學現賣，實際走
理論再多，不如親身體驗：讓聰明運動家的專業團隊，手把手，實際走一回！
第二部分：上下階梯工作坊
戰勝「階梯恐懼症」：動對關節，肌肉有力
上階下階工作坊
關節使用X上下階技巧X肌肉按壓
本場工作坊，重點在於正確運用身體的關節，用對的關節進行上下階梯，在上下階梯時保持穩定和平衡，以及，內化力學筋膜伸展的技巧來保健關節。這不僅是一次鍛煉身體的機會，更是瞭解身體動作和姿勢的深入之旅。
3大教學核心
下肢關節大解析
人的有動作是關節的連動！不明白骨盆、髖、膝、踝和足的使用，就會傷關節！
精選力學掌推按術
手法：直接告訴你按壓的手法 按壓處：膝、踝、小腿緊繃處理 實操：馬上按壓肌肉保健關節
教導完，直接走階梯
說再多，不如親身走一次！讓聰明運動家的專業團隊，馬上手把手的實際操練！
國手級的專業師資
李政霖
聰明運動家創辦人
輝煌經歷
2004雅典奧運跆拳道代表隊 2金1銀 動作分析專員
2012倫敦奧運划船代表隊 奪金隊伍 動作分析專員
為超過100位菁英運動員，突破運動瓶頸再創佳績
主要學歷
國立東華大學 教育與潛能開發學系 博士
國立師範大學 體育學系 碩士
英國帝國理工學院 生物工程學系 博士進修
國手級的指導，你也能夠擁有！
讓我們一起聰明運動！
研習資訊
第一梯次：2024.2.18(日)
第二梯次：2024.2.19(一)
健步如飛工作坊：早上9-12點
上下階梯工作坊：下午1-4點
人數：10人以上開班
集合地點：台北市北投區北投公園
新北投捷運站下車，中山路直走，南豐天玥泉會館對面北投公園的涼亭
報名資訊
學費：
健步如飛工作坊：2500元(未稅)
上下階梯工作坊：2500元(未稅)
付款方式：匯款
- 匯款戶名：聰明運動家有限公司
- 匯款銀行：聯邦銀行(代號803)
- 匯款帳號：東湖分行 093-10-8000635
完款後，請加入LINE官方帳號，告知姓名、場次和轉帳後5碼，或拍收據/截圖回傳！
