課程簡介
教授自主按壓技巧的綜合按摩課程
這門課程專注於教導您如何運用生物力學、筋膜保護和肌肉緩解技巧，以自我按摩的方式緩解肌肉緊張。您將學習準確定位肌肉和筋膜，並掌握適當的按壓技巧，使您能夠放鬆身體、舒緩壓力，提升整體身心健康。
不需要依賴他人，您可以自主管理身體狀態。這門課程將賦予您自主按壓的能力，讓您隨時隨地都能進行自我保健和肌肉緩解。透過運動按摩、推拿和美式整脊等綜合技術的結合，您將更深入地了解身體的需求，學會適應不同情況和問題。
力學按壓掌推術
3大課程核心
一、骨骼肌肉系統
以人體解剖學為基礎，力學支點和施力點的教學。經骨骼標誌定位，隨後按壓掌推的手技才能有效進行肌肉筋膜舒緩。
二、閉鎖式按壓手法
依生物力學的閉鎖式技術，按肌肉紋理做掌推與按摩。不受按摩刀、槍、球、滾輪的限制，徒手緩解肌肉和關節不適。
三、自主按壓實作
強調自己完成，不依賴他人。因為不可能有專人隨時為你服務，也不可能隨時帶器材在身邊，培養隨時隨地自行緩解能力。
力學按壓掌推術
課程大綱
- 生物力學基礎：瞭解人體生物力學結構，學習身體各部位的解剖結構和肌肉紋理。
- 筋膜保護技巧：學習維護筋膜健康，運用適當手法和壓力減輕筋膜緊張和疼痛。
- 肌肉緩解技巧：掌握手法要領，舒緩緊張肌肉纖維，減輕壓力點和痠痛感。
- 閉鎖式技巧：不用擔心手指無力，手腕力氣不足而無法進行肌肉緩解。
- 綜合技術應用：綷取運動按摩、推拿和美式整脊技術菁華，應付任何身體不適。
- 自主按壓教學：教授自主按壓技巧，能自行緩解肌肉緊張和疼痛，確保筋膜健康。
- 全身按壓教學：從頸肩、上肢、軀幹、下肢、手掌和足掌示範和按壓方式。
按壓掌推頸部
按壓掌推肩部
按壓掌推上肢
按壓掌推腰腹部
按壓掌推下肢
課程進行方式
實體授課
親自看老師的示範，有問題立即發問，不確定按壓肌肉是否正確，讓學習力學掌推按壓術沒有模糊空間，只有精準執行！
線上課程
線上課程120天，提供開課前的預習，上完課的復習，以及反覆練習，熟稔力學掌推按壓術，成為生活的技能！
專業師資
李政霖 博士
聰明運動家 創辦人
輝煌經歷
2004雅典奧運跆拳道代表隊 2金1銀 動作分析專員
2012倫敦奧運划船代表隊 金牌隊伍 動作分析專員
為超過100位菁英運動員，突破運動瓶頸再創佳績
主要學歷
國立東華大學 教育與潛能開發學系 博士
國立師範大學 體育學系 碩士
英國帝國理工學院 生物工程學系 博士進修
研習資訊
日期：2024.2/21(三)
日期：2024.2/25(日)
地點：台北市中山區農安街233號2樓
人數：4人開班 ；至多8人
若您有找到四位學習者以上，可為您開班
時間：早上9-12點；下午2-5點
午休時若要縮短，則提早開始，提早下課
付款資訊
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