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健走不是走而已，而是要有強度、有姿勢、有技術的動作訓練。破解健走三大迷思，走出真正對膝蓋友善、有效燃脂、穩定關節的健康運動方式。

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運動的迷思來自對運動的刻板印象和即存的型式，然而運動的目的是為自己，要學會自主運動，而不是依賴他人！