不要窮運動— 掌握體適能4大核心! 發佈留言 / 談運動、運動知能 / 作者: 李政霖 撰寫動機 身旁有跑友問我說：數年來的長跑習慣，為什麼就是没有馬甲線? 我帶的登山隊員說：上健身房重訓練肌肉、踩 … 不要窮運動— 掌握體適能4大核心! 閱讀全文 »