根據衛部2018年的統計,國人每2人就有1人深受肌肉痠痛、骨骼疾病的問題

看過中醫針灸推拿、也常去按摩放鬆,但就是不舒服,

不舒服的感覺往往伴隨著全身痠痛,說是痠痛又不是痛到要命

你是否有下列的困擾...

3C使用者

長期使用電腦、平板,滑手機,你是否感到肩頸僵硬,頭暈手麻?

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長時間工作者

長期姿勢不良,骨架歪斜、慢性病上身,腰痠背痛,肌肉硬梆梆

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運動傷害者

運動姿勢不正確、没有足夠熱身,肌肉痠痛、關節卡卡

group of athletic young people in sportswear doing lunge exercise at the gym, aerobic fitness concept

如果你有上述的困擾

根源是你的肌筋膜姿勢出現問題!

你的解決方案是...

復健就醫

電療_正

推拿按摩

按摩_43

貼藥膏止痛

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但,你將面臨永無止境的惡性循環!

復健之路遙遙無期!推拿按摩完馬上又痠疼!止痛只是暫時的!

人人都知道要運動,很多人不知道怎麼動? 如何正確運動?

讓我直接帶你用正確的姿勢,做有效的運動!

動作技術分析專家 — 李政霖 老師

運動科學人員

體育講座與運動指導

輝煌經歷

2004年雅典奧運跆拳道國家代表隊 2金1銀 運動科學專員

2012年倫理奧運 划船國家代表隊 金牌 運動科學專員

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主要經歷

學習經歷

國立師範大學 體育學系 運動生物力學 碩士

英國帝國理工學院 生物工程學系 博士進修

(全球500大 第6名)

我專注教導人們如何透過姿勢和動作的調整

提升運動能力、改善身體素質

這門技術稱為「動作分析」

過去我為精英運動員分析動作

現在,我投身大眾運動的教育和指導

力學活筋術實際案例

力學活筋術的教學

你知道嗎?

如果你依然用錯誤不當的姿勢工作、生活、動作,

即使做再多的運動、花費時間金錢整脊推拿

你還是骨架歪斜、腰痠背痛、肩膀緊脖子硬,

最後造成50肩、包大頸、脊椎滑脫、關節磨損、動作不靈活...

成為骨科復健科的常客

你需要的是正確姿勢的調整肌肉筋膜伸展的方式

我的學生來自各行各業,年齡層3~90歲都有,

他們的身體有著不同的問題,

但相同的是他們學完之後,

應用我所教他們的運動方法和動作技術,

消除身體的痠痛不適、

有效提升運動能力,提升身體素質

再跟你說一次,

你需要的是自主運動知識方法技術!

再告訴你一件事

是件好事

怕痛不敢動

完全休息都不動

最後就真的不能動

你要想的是

如何恢復身體機能更接近到過去狀態,過更有品質的生活?

當痠痛來的時候,我應該做什麼姿勢或動作來,立即緩解痠?

學習判斷、調整日常不良姿勢、不當動作,改善痠痛問題?

就我從小就練運動、學體育的認知

人們應該輕輕鬆鬆的自在過日子

運動也没有那樣困難、痛苦

主因在於運動科學的知識、技能和專業

藏在研究所、實驗室、和學術機關

所以,我將把自己過去在體壇

貢獻精英運動員的肌肉骨骼系統的知識和實務

化為簡單易懂的語言和例子

在此場講座中,與您分享

參加這場講座,你將學到

正確運動模式,避免痠痛,降低受傷的4大元素

從肌肉痠痛無力、骨頭卡卡磨損,到正常使用、身體聽從指揮的3大循環

解密為什麼會痠痛? 為什麼復健、按摩、推拿過後,身體還是會痠痛?

下半場直接帶你實地操演,分析NG動作,舒緩痠痛

參與學員的回饋

上過老師的課才知道運動是門很深的學問,用力學的方法來調整我的姿勢,改善我長共月期肩關節的不適,也按老師教的動作編成保健自己的健身操法!讓運動成為生活的一部分。
龍小姐​ 貿易業
雖然軍中己經有眾多的訓練,但上課後才發覺有很多動作是自己做不到的。力學的動作分析和解剖學的運用,能補足經驗傳承缺失,運動訓練的盲點。動作除了平日練習外,更要有運動學理做為依據後盾!
翁先生 職業軍人
因梨狀肌受傷,雖然健身教練小心教導,我覺得不適合再做重訓,所以找李老師學習。學習過程中,老師先找出我肌肉和關節的問題,教導最適合我的運動,姿勢調整、呼吸節奏等,大幅提升生活水準!
王小姐 科技業
曾在運動中心運動,但並無太大的成效。直到上過李老師的課,教導運動學理,親身示範,並看出自己動作的錯誤,改善過去長期伏案導致的駝背、包肩、腰痠背痛、肌力不足的問題!非常的感恩!
鍾先生 管理階層
上過老師的課,才發現其實我們並不完全瞭然自己的身體,不知何正確有效的使用關節。經由力學的教導,使我知道如何出力、放鬆僵硬的肌肉,能再進行重訓,鍛鍊自己的身體。不但自己的訓練受益,也應用在自己喜愛的舞蹈!
覃小姐 運動愛好者
本身就喜愛健身,經由課程的學習,老師指出每個人問題,並給予個別化的指導。自己以為每個動作都能做到,其實我們都受限在健身器材中。透過運動科學的理論,能讓我們動的更正確,更健康!
劉小姐 健身愛好者
本身有50肩的問題,在李老師的教導之下,肩膀原本做不到的角度,現在可以做到了,連復健師說我進步神速,認識骨骼肌肉的學理,和老師教的方法,只要持之以恆去做,相信我能夠快速的好起來!
唐小姐 退休教師
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雄厚運動科學的理論背景

實戰動作分析經驗

讓你和國手有相同的對待!

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