力學按壓掌推術

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關於此課程

力學按壓掌推術結合肌肉按摩、運動按摩與美式診脊的技術,以人體解剖學為基礎,進一步學習骨骼系統和肌肉系統,並用力學的手法和手技,應用於肌肉按壓的上,消除肌消除肌肉痠痛、僵硬和緊繃不適!

本課程是以教導自己如何按壓自己全身的肌肉,於平日保養肌肉和保健關節。無論運動強度是高是低,皆能有效促進運動表現,增加平日動作的順暢,減少運動傷害和職業傷害。將去推拿、復健、按摩的時間和金錢投資在自己身上,當痠痛來時,能自己處理、立刻處理,不再忍受痠痛痛苦!

Course Content

力學按壓掌推術 學習要領

  • 力學按壓掌推術 教學大綱說明
    26:57
  • 力學按壓掌推術 學習重點
    12:47

骨骼系統 Skeletal System

肌肉系統 Muscular System

力學按壓掌推術手法

上軀後背:頸椎肩帶走肩胛

上軀前胸:頸椎肩帶走肩胛

上肢按壓術:肱骨

上肢按壓術:尺橈骨

上肢按壓術:腕、掌、指骨

下軀下背:骨盆腰椎做基準

下軀腹面:腹肌兩側肌肉為主

骨盆帶按壓術:髂骨、恥骨至髖

下肢按壓術:股骨

下肢按壓術:腓骨、脛骨

下肢按壓術:踝、掌、指骨