迎戰Covid 19!(下)—人們應重建3大運動觀念
Covid 19 在此超過1.5年的時間中,台灣與國外相同已經歷的類封城和施打疫苗階段的進行式,然而政令已經鬆 …
Covid 19 在此超過1.5年的時間中,台灣與國外相同已經歷的類封城和施打疫苗階段的進行式,然而政令已經鬆 …
因為疫情的關係,許多健身教練轉往線上教學,相同的,許多人宅在家中太久也想要運動,也有人選擇線上運動!然而,無論 …
說到運動的好處,提升身體靈活度、免疫力、體型雕塑、體能上升等,然而,還是有許多因運動而受傷的報導,如最近山難事 …
運動的型態很多,常見的有老師帶領、團隊一起運動(如跑步、登山、舞蹈),然而,多數人仍舊將\”運動氛 …
人是生態系中最特別的物種,生活不像其他肉食動物主要為了生存而運動,無法像草食動物花大把的時間進食,運動主要是為 …
這幾期有腰脊滑脫學員參加力學活筋伸展營,做到和腰部動作,就會問:老師,這個動作我能做嗎? 深怕腰椎再度受傷!另 …
現在運動、健身的社會氛圍愈來愈旺,連自己賣健身器材的朋友都說:台北已經是健身房氾濫的地方!但近年也有許多人感到 …
近年來健身房各處林立,也吸引許多人上健身房健身。然而,現在很多人開始說、批評、甚至指責健身教練的不是。加上自己 …
這幾週來運動咨詢和來營隊上課的學員,有一個共同的問題,就是什麼運動都做,但做到最後没有運動應有的效果,甚至因為 …
目前健身房已經充斥在很多人的生活中,好消息是運動意識的提頭,但仍常常聽到有人退出、轉讓、受傷、抱怨運動無效等! …