運動傷害

Covid 19 在此超過1.5年的時間中，台灣與國外相同已經歷的類封城和施打疫苗階段的進行式，然而政令已經鬆 …

迎戰Covid 19！(下)—人們應重建3大運動觀念 閱讀全文 »

因為疫情的關係，許多健身教練轉往線上教學，相同的，許多人宅在家中太久也想要運動，也有人選擇線上運動！然而，無論 …

線上運動課程應留意3件事！ 閱讀全文 »

說到運動的好處，提升身體靈活度、免疫力、體型雕塑、體能上升等，然而，還是有許多因運動而受傷的報導，如最近山難事 …

運動造成傷害的3大原因 閱讀全文 »

人是生態系中最特別的物種，生活不像其他肉食動物主要為了生存而運動，無法像草食動物花大把的時間進食，運動主要是為 …

為健康而學習運動的4大族群！ 閱讀全文 »

這幾期有腰脊滑脫學員參加力學活筋伸展營，做到和腰部動作，就會問：老師，這個動作我能做嗎? 深怕腰椎再度受傷！另 …

腰椎滑脫除了開刀還能怎麼辦? 運動到底可不可以? 閱讀全文 »

近年來健身房各處林立，也吸引許多人上健身房健身。然而，現在很多人開始說、批評、甚至指責健身教練的不是。加上自己 …

健身教練被檢討的4件事！ 閱讀全文 »

這幾週來運動咨詢和來營隊上課的學員，有一個共同的問題，就是什麼運動都做，但做到最後没有運動應有的效果，甚至因為 …

為什麼努力做很多運動—跑步、重訓、瑜伽、TRX，結果效果不彰甚致受傷的3大原因 閱讀全文 »